Ендокринолог оцінив ризики довгих перельотів для здоров’я

Консультант-ендокринолог і професор ендокринології в University Hospitals of Leicester Майлз Леві пояснив, що саме відбувається з організмом під час далеких рейсів. Журналістка Аннабель Гроссман звернулася до нього після трьох поїздок поспіль до США, Індонезії та Фінляндії, коли за кілька тижнів перетнула кілька часових поясів.

Чи небезпечні джетлаг і космічна радіація?

Лікар звернув увагу Гроссман на дослідження про негативні наслідки порушення циркадного ритму. Зміна режиму сну може змусити людину почуватися дуже погано, але організм, за його словами, надзвичайно стійкий, тож хвилюватися через це не варто.

Стоматолог колись порівняв зубний рентген із перельотом з Нью-Йорка до Лос-Анджелеса. «Радіація насправді не становить значного ризику і навіть для людей, які літають дуже часто, залишається лише другорядним фактором», — пояснив Леві.

Що робити в салоні, щоб зменшити ризик?

Єдиний ризик, про який мандрівникам варто знати, хоча й не потрібно надмірно його боятися, — тромбоз глибоких вен. Найважливіше — не допускати зневоднення і пити достатньо води. «Це також зменшить імовірність розвитку ТГВ. Під час будь-якого польоту тривалістю понад чотири години варто пройтися салоном і зробити вправи для литкових м’язів», — сказав він. Людям із високим ризиком тромбозу варто носити компресійні панчохи й проконсультуватися зі сімейним лікарем.

«Я завжди відчуваю біль у горлі після польотів», — погодився Леві. Перебування в металевому салоні з великою кількістю незнайомих людей, зокрема дітей і немовлят, разом із вентиляцією створює умови для вірусних інфекцій; можливо, саме тому багато людей захворіли на COVID-19 після польотів.

Кілька годин у літаку кілька разів на рік, як у більшості людей у справах чи на відпочинку, не означає, що ризик проблем зі здоров’ям суттєво зростає. Пийте достатньо води — але продовжуйте подорожувати.